Berghem Sport 1 vs Ulysses 1 2-0 (beker)

Advertenties

Voorbereiding Berghem Sport

 

Dinsdag          20        juni      Bijeenkomst                           Selectie  BS 1 & 2

 

Dinsdag          20        juni                  Trainen                       BS 1 & 2

Donderdag     22        juni                  Trainen                       BS 1 & 2

Dinsdag          27        juni                  Trainen                       BS 1 & 2

Donderdag     29        juni                  Trainen                       BS 1 & 2

 

Zondag           13        augustus          Training dag               BS 1 & 2

 

Dinsdag          15        augustus          Trainen                       BS 1 & 2

Donderdag     17        augustus          Trainen                       BS 1 & 2

Zondag           20        augustus          Trainen                        BS 1 & 2

 

Dinsdag          22        augustus          AWC 1 – Berghem Sport 1

Trainen                        BS 2

Donderdag     24        augustus            Trainen                       BS 1 & 2

 

Vrijdag           25        augustus          Toernooi Maashorst cup   1 x wedstrijd  (tijd volgt nog)

Zondag           27        augustus          Toernooi Maashorst cup   2 x verkorte wedstrijd (tijd volgt nog)

 

Dinsdag          29        augustus          GVV’57 1 – Berghem Sport 2

Trainen                        BS 1

 

Donderdag     31        augustus          Trainen                       BS 1 & 2

 

Zaterdag         2          september       Beker 1

Zondag           3          september       Beker 2

 

Dinsdag          5          september       Trainen                       BS 1 & 2

Donderdag     7          september       Trainen                       BS 1 & 2

 

Zaterdag         9          september       Beker  1

Zondag           10        september       Beker  2

 

Dinsdag          12        september       Trainen                       BS 1 & 2

Donderdag     14        september       Trainen                       BS 1 & 2

 

Zaterdag         16        september       Beker 1

Zondag           17        september       Beker 2

 

Dinsdag          19        september       Trainen                       BS 1 & 2

Donderdag     21        september       Trainen                       BS 1 & 2

Zondag           24        september       Competitie

geslaagd weekendje weg

In het weekend van 10 juni hebben we met de selectie van het 1e elftal het seizoen afgesloten in Noordwijk, mede dankzij http://www.trainingskampen.nl hadden we een prima hotel.

op vrijdag middag waren al enkele spelers en begeleiding aangekomen en later kwam de rest, na een heerlijk gezamenlijk diner zijn we in mooie oranje colbertjes (Harrie bedankt!) naar het centrum van Noordwijk gegaan om Nederland – Luxemburg te gaan kijken, in een mooie kroeg kwam de sfeer er al snel in door het prima spel van Oranje. hierna doorgegaan naar een club/disco en hebben we rustig een biertje gedaan…..

 

Zaterdag ochtend vanaf 10.00 uur een heerlijk ontbijt buffet, al viel die niet bij iedereen goed (Harrie bedankt!!) van de jonge gasten zijn er zelfs die het ontbijt helemaal niet gehaald hebben… hierna even een frisse duik of sauna in het hotel en een kleine lunch, s middags lekker met de fiets naar het strand een klein rondootje en terassje pakken, het fietsen was ook eigenlijk het enige actieve van het weekend!!!

in de avond prima gegeten in restaurant Open Doors, hierna zijn er enkele weer naar de bar van het hotel gegaan en de rest het nachtleven van Noordwijk weer ingedoken, op zondag laaste ontbijt en opruimen.

het was een prima weekend met heerlijk weer en ontspannen sfeertje. top geregeld door Harold onze teammanager en @Trainingskampen.nl

zelfs aan de trainer is nog gedacht dit weekend. Top

Dennis.

 

Winst in topper voor Berghem Sport

 

mooie samenvatting gemaakt van de derby Berghem Sport 1 vs RKSV Margriet 1 door Roger Moonen, een echte derby met schitterende doelpunten  in de spannendste en mooiste competitie van Nederland 3e klasse D zuid 2

in gesprek met Kliksport

op verzoek van Peter Kuipers van Kliksport ben ik naar Veghel geweest om voor Kliksport een interview te geven voor de camera van Peter.

eerst even lekker over het voetbal van vroeger en nu gekletst en toen voor zijn camera een leuk gesprek gevoerd, na 2 keer stond het erop en is Peter aan het bewerken gegaan. hier zie je het resultaat.

ik vond het leuk om hier aan mee te werken en heb zelfs al met Peter gebrainstormd over meerdere mogelijkheden en hier kwamen leuke ideeën uit, wellicht hoor/zie je in de toekomst hier meer over.

Meten is weten !!

img_2614als trainer wil je natuurlijk altijd je beste team opstellen, maar bestaat zo’n team dan alleen uit de beste voetballers of kijk je dan als trainer naar meerdere factoren?

fitheid is voor mij als trainer een belangrijke factor voor mijn team, maar hoe weet ik of mijn groep fit is? met relatief weinig kosten en middelen kun je al best wat testen als amateur trainer, bij Berghem Sport hebben we dit seizoen 20 hartslagmeters van polar aangeschaft.

in combinatie met een Ipad en de polar team app  kunnen wij precies zien tijdens de trainingen wie in welke “zone”traint. onze fysio Roy houd dit bij en coacht de spelers op die momenten, we gebruiken dit bij bijvoorbeeld de Shuttle Run test maar ook bij de voetbal conditionele voetbal partijen.

 

voor mij als trainer een prima middel om gegevens te verzamelen en op te slaan, en ook de spelers krijgen direct na hun training hun gegevens in hun mailbox omdat er een mooi “share”tol op zit. zodat de spelers ook het zelf kunnen bekijken en vragen over stellen.

img_0054

onderstaand een artikel van onze fysio bij de selectie van Berghem Sport.

Het meten van voetballers

 Voorstellen

Mijn naam is Roy Dappers. Ik ben fysiotherapeut bij Fysiofit in Berghem en sportverzorger bij het eerste elftal van voetbal vereniging Berghem Sport. In onderstaande tekst geef ik weer waarom ik meten van de hartslag bij amateur voetballers nuttig vindt.

 

 

Hartslag
Sinds dit seizoen (2016/2017) wordt er bij Berghem Sport gebruik gemaakt van het Polar Team Systeem. Dit systeem brengt alle hartslagen van de voetballers objectief in kaart. Dit kan zowel individueel als in teamverband worden toegepast. Frequent meten we de hartslagen van spelers. Bijvoorbeeld  tijdens de: shuttle-run test, partijvormen, intensieve conditietrainingen en tijdens krachttrainingen

 

.
Één doel hierachter is het in kaart brengen van de trainingsintensiteit. Hoe hoger de hartslagen hoe zwaarder de training. De hartslag tijdens een fel partijspel op een klein veld zal stijgen tot boven de Anaerobe drempel, terwijl tijdens een pass en trapvorm de hartslag gemiddeld een stuk lager ligt.

 
Naast de mate van intensiteit wordt er ook gekeken naar het herstel van spelers direct nadat ze zijn gestopt met inspanning leveren. Hierbij is het verschil in hartslag direct na de inspanning en een minuut later van belang. Aan de hand van onderstaand protocol kan het herstel worden beoordeeld.
Herstel 1min. na de inspanning                                beoordeling

< 20                slagen                                                Slecht

20 – 29            slagen                                                Redelijk

30 – 39            slagen                                                Goed

40 – 49            slagen                                                Zeer goed

50 – 60            slagen                                                Uitstekend

> 60                slagen                                                Uitmuntend
Verder word er gelet op grote verschillen in hartslagen tussen spelers. Toch zijn deze verschillen niet veel zeggend. Het wil zeker niet zeggen dat een speler met een gemiddelde hartslag van 130 minder inzet toont dan een speler met een gemiddelde hartslag van 150. Mogelijk heeft de speler met een hartslag van 130 een betere (hart)conditie of verricht deze minder loopwerk omdat het een centrale verdediger is tijdens het partijspel en de andere speler een veel lopende middenvelder. Daarnaast zal de maximale hartslag hoger liggen bij jeugdige voetballers dan bij geroutineerde.

Tot slot

De metingen met het Polar Team Systeem zijn vooral inzicht gevend, objectief en zinvol om de intensiteit van een training te kunnen bepalen of analyseren. Echter blijven wij voorzichtig met conclusies trekken en beoordelen op basis van hartslagmetingen!

tijdens deze winterperiode konden we niet altijd op de velden en zijn dus ook een keer bij fysiofit Berghem geweest om onder leiding van Roy en Hidde een kracht parcours af te werken. waarvoor dank.

img_2721